雨天戶外需要注意那些事項

類別:行業動態  發布時間:2020-05-22 09:20:50  瀏覽次數:2045  [返回]
      首先需要注意,如果是狂風暴雨電閃雷鳴,不建議進行任何形式的戶外活動
1一定要備好帶上防雨服裝: 防雨服裝是雨天戶外運動的心備品之一。一般防雨服裝有沖鋒衣褲套裝,衣服上還隨帶有帽子。戴上帽子,穿上衣服,可以在雨天中行走而不會被雨水所淋濕,所以,防雨的沖鋒衣服裝一定不要忘了帶上。如果出門時已是雨天,就可以直接穿在身上出發了
2注意做好保暖工作別受涼感冒:雖說戶外運動時,身體的肌肉收縮會產生熱量,但休息時如遇到山風吹來,還是需要做好保暖工作,注意及時多加衣服,別被涼風吹到導致感冒了。特別是在雨天的戶外,雨水和山風的雙重作用,特別容易導致運動后受涼,更是需要做好保暖工作,不要忽視了這一點。
3運動時必須注意防滑防摔導致受傷:雨天的山路泥濘滑溜,相比晴天的山路,行走難度增加了許多,所以必須要注意防滑防摔導致的受傷。要注意隨時觀察路邊的樹木,遇到可以抓住樹木的要及時借力。行走山路時,要背上雙肩包,最好能空出雙手,這樣可以隨時用雙手來保護身體,不會因為滑倒摔到而引起受傷。
4運動中要與團隊保持一致不能掉隊:關鍵的一個環節,就是運動中一定要與團隊保持一致,千萬不能因為遇到別致的風景,導致與團隊失去聯系而掉隊。如果因為意外狀況與團隊暫時脫離,一定要及時聯系團長或團員,保持手機通訊的暢通,保護好自身安全,等待團隊成員的會合。


最新亚洲色在线,大臿焦一本依人在线,亚洲欧美国产欧美色欲,一本一道波多波多野结衣